TJF Personalcoaching
Gemeinsam begleiten wir dich auf dem Weg zu deinem gesünderen ICH!
Individuelles Coaching für Gesundheit, Ernährung und Fitness. Mit maßgeschneiderten Trainingsprogrammen, gezielten Ernährungsplänen und persönlicher Betreuung unterstützen wir dich dabei, deine Ziele nachhaltig und mit Freude zu erreichen.
Unser Angebot, passend zu deiner Lebensphase!
Im Rahmen unserer individuellen Begleitung stimmen wir jeden Schritt auf deine persönlichen Bedürfnisse und Lebensphasen ab! Egal, ob du deine Fitness im Berufsleben steigern, für einen Wettkampf trainieren oder deine Gesundheit im Alter fördern möchtest.
FitKids
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Entwicklung gesunder Ernährungsweise- und Bewegungsgewohnheiten
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Gestaltung von vielfältigen Bewegungserlebnissen
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Förderung von sozialen Fähigkeiten und Teamgeist
Alltagshelden
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Vereinbarkeit zwischen Beruf, Familie und Alltag
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Strategien für die effiziente Vorbereitung von Mahlzeiten
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Bedeutung von Regeneration und mentaler Gesundheit
BestAger
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Förderung der Lebensqualität durch langfristigen Erhalt von Mobilität, Stabilität und Selbstständigkeit
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Ausgewogene Flüssigkeits- und Nährstoffversorgung
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Motivation und soziale Interaktion
Dein Weg zu deinem gesünderen ICH beginnt jetzt!
Wir sind bereit, dich auf deinem Weg zu begleiten
Persönliches Startgespräch
In unserem gemeinsamen Startgespräch erarbeiten wir zusammen deine individuelle Zielsetzung und besprechen die passenden Optionen des Coachings mit dir.
Nutzung der App
Nach der Freischaltung und Anmeldung in der App, hast du Zugriff auf zahlreiche Tools, die dir helfen deine Fortschritte zu dokumentieren und dich kontinuierlich zu verbessern. Zudem dient die App als Kommunikationsplattform um den Austausch zwischen dir und uns zu erleichtern.
Individueller Trainings- und Ernährungsplan
Basierend auf deinen Informationen und Zielen entwickeln wir für dich einen maßgeschneiderten Trainings- und Ernährungsplan. Dieser beinhaltet individuell angepasste Übung und Rezepte mit entsprechender Einkaufsliste.
Wöchentlicher Entwicklungsstand
Mittels wöchentlichem Check-In dokumentierst du deine Entwicklung und Aktivitäten. Auf diese Weise behältst du den Überblick über deine Entwicklung und wir können erkennen, wo gegebenenfalls Anpassungen erforderlich sind.
Bedarfsorientierte Anpassung
Wir nehmen bedarfsorientiert Anpassung vor, um sicherzustellen dass die Maßnahmen und Strategien optimal auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind. So können wir flexibel reagieren und zeitnah auf Veränderungen eingehen.
Über uns
Wir stehen für eine ganzheitliche und individuelle Begleitung von Menschen, die ihre Gesundheit, Ernährung und körperliche Leistungsfähigkeit gezielt verbessern möchten.
Mit Freude an Bewegung, persönlicher Betreuung und nachhaltigen Trainingskonzepten unterstützen wir unsere Coachees dabei, ihr volles Potenzial zu entfalten – körperlich wie mental.
Als Eltern von zwei wunderbaren Kindern sind wir der Meinung, dass ein gesundheitsbewusstes Verhalten nicht nur individuell, sondern von früh an im familiären Umfeld gelebt werden sollte. Denn in jungen Jahren wird die Basis für ein gesundes Leben geschaffen!
Unsere B2B Kunden
